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更新時間:2019-05-25 產品編號:139393983
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5大喝水誤區你都知道嗎 水是生命之源,是人類賴以生存和發展的不可缺少的相當重要的物質資源**。人的生命一刻也離不開水,水是人生命需要相當主要的物質。但是你知道嗎?喝水也要喝得對才可以哦。 誤區一:喝水過量、過快 喝水過快或過量,導致水分吸收過快,機體水分迅速增加,進而大大增加心臟的負擔,可能會令人感到胸悶、氣憋、呼吸困難。心臟病患者尤其要注意應少量多次飲水。 誤區二:喝過熱或過冷的水 過熱的水會燙 傷口腔、食道和胃黏膜,降低胃功能。過冷的水會刺激胃黏膜,引起胃部收縮,導致胃功能紊亂。 誤區三:睡前過量喝水 因為體內水分增多,會增大腎臟的負擔,會影響腎臟功能,惠安優質的純凈水哪家便宜,也會增加排尿的次數,進而影響睡眠質量。另外,還會造成早上起床后眼皮和臉部水腫,惠安優質的純凈水哪家便宜。 誤區四:劇烈運動和飯后立即喝水 這會加重腸胃負擔,使胃液稀釋,降低胃液的殺菌作用,妨礙對食物的消化。喝水速度太快會使血容量增加過快,突然加重心臟的負擔,引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂,甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。故運動后不可過量,惠安優質的純凈水哪家便宜、過快飲水,更不可喝冷飲,否則會影響體表的散熱,引起感冒或其他疾病。 誤區五:長期飲用反復加熱飲用水

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早起白開水保健水喝來都有說道   很多人早起會喝一杯水。尤其夏天,夜間流失水分多,早晨起來口渴難耐。那么,早晨喝什么樣的水相當合適?于康表示,早晨比較好喝溫開水,而且應該是新燒開之后涼涼的溫開水,水溫在40攝氏度左右。原因一,這個溫度接近人體溫度,感受會非常舒服;其次新燒開水涼涼到40攝氏度左右時,水中水分子的活力相當強,穿透力相當強,故而相當易被人體吸收。于康強調,早晨喝涼白開不是很好的選擇。燒開的水徹底涼涼了,水分子就易失去活性,一部分“抱在一起”,有的“睡著”了,有的“歇菜”了。此時再去飲用,喝下去的不是“活水”而是“死水”,不好被人體吸收,不符合人體在清晨迅速補水的要求。   除了溫開水,還有很多人在早起時喜歡喝點“帶味道”的水。蜂蜜水、淡茶水、檸檬水和淡鹽水都是常見的選擇。   對此于康解釋,喝蜂蜜水有一定的道理,尤其是部分老人,在早晨喝蜂蜜水可能更加合適。蜂蜜水的好處在于通便潤腸和暖胃。但是沖蜂蜜水一定要用溫水,不可以用涼水和開水,而且一杯溫水只要放入一小勺的蜂蜜就可以了。一旦用開水,蜂蜜中的一些營養物質就有可能被破壞。如果用涼水沖,對人的胃腸沒有好處。

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